腦溢血是指非外傷性腦實質內血管破裂引起的出血，屬于腦中風的一種。如果家中有人發生了腦溢血，最初5分鐘的救護以及緊急呼叫120至關重要，而保持呼吸通暢是救護要點。 

除了極少數人本身先天性血管畸形或者血管發育不良外，熬夜、飲食不規律、不運動、工作壓力大等不良生活方式已成為腦溢血“盯上”年輕人的最大誘因，使得原本屬于老年病的腦溢血越來越年輕化。 

腦溢血是指非外傷性腦實質內血管破裂引起的出血，屬于腦中風的一種。早期死亡率很高，約有半數病人于發病數日內死亡，幸存者中多數留有不同程度的運動障礙、認知障礙、言語障礙、吞咽障礙。發生腦溢血的最常見原因就是高血壓，凡患有高血壓、動脈硬化的病人都是腦溢血的高危人群。

24歲的小伙子小亮（化名）幾天前感覺頭疼眩暈，后被朋友送到醫院，經查是突發性腦溢血。醫生了解到，小亮平時生活習慣非常不好，幾乎每天都要喝8瓶啤酒、抽4包煙，再加上愛吃大魚大肉，使得年紀輕輕的小伙子突發腦溢血，其運動、認知、言語、吞咽等功能均受到了極為嚴重的影響。

除了不良生活習慣外，熬夜、工作壓力大、不運動等其他不良生活方式也會增加年輕人腦溢血的患病幾率。這樣的生活方式不好，很多年輕人都心知肚明，但就是抱著‘自己還年輕應該沒事’的僥幸心理，不愿去改，不斷地去透支健康。其實只要認可‘健康為零，一切都是零’這句話，一切借口都將不是借口。我們應該一直保持最好的狀態，好好享受生活。

據悉，腦溢血發病前數小時或數天前會出現頭痛、頭暈、嘔吐、精神障礙、視力模糊等癥狀，出血多在情緒激動、過度用力、精神緊張、休息睡眠時發生，寒冷季節更多見。一旦身體出現這些癥狀，萬不可掉以輕心，特別是年輕人，千萬不要認為‘頭痛算什么，熬一熬就好了’，應立即到正規醫院尋求醫生的專業幫助。這樣，就能在預警階段有效防治腦溢血的發生。

腦溢血一旦發病，起病急、進展快，典型癥狀有：頭痛劇烈，嘔吐，偏癱，失語，意識障礙，昏迷，發熱，呼吸慢而深，血壓升高；血腫入腦室可出現高熱、大小便失禁等癥狀。因此，有效預控能避免釀成更大的健康危害。

如果家中有人發生了腦溢血，最初5分鐘的救護以及緊急呼叫120至關重要，而保持呼吸通暢是救護要點。

如果病人倒在廁所、浴池等狹小場所，家人應將其保持頭部水平盡快轉移到寬敞之處，并保持平穩和安靜，立即呼叫救護車。在救護車到來之前，采取措施保證呼吸道通暢：松開患者的衣領，取側臥位，便于口腔分泌物自行流出，或用紗布包住病人舌頭拉出，以免舌根后墜阻塞呼吸道引起窒息，清除口腔的黏液、分泌物和嘔吐物，以保持氣道通暢。一旦窒息，盡快掏凈口腔，并進行人工呼吸。同時，可以讓血壓較高且神志清醒的腦溢血者口服控制血壓、保護心臟的藥物。對所有腦溢血者來說，‘時間就是大腦’，隨著腦出血、缺氧的時間越長，腦壞死的面積就越大，應在第一時間尋求醫生的專業診治。

高血壓不可怕，腦溢血可控可防：每半年做一次健康體檢；多運動，規律健康的飲食，規律的作息時間；遵醫囑通過防治藥物嚴格控制血壓、保護血管；當身體出現預警癥狀時，立即到醫院檢查；一旦工作再忙都不是透支健康的借口，沒有什么比生命重要。“有了良好的生活方式，腦溢血其實是可以防控的。大家可以自測一下，你做到沒有？